张口入睡，空气中的病毒和细菌容易乘虚而入，造成“病从口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，引起疾病。
七、忌蒙头而睡：
老人一般比拟怕冷，所以有的老人爱好蒙头而睡。这样，因大批吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身材极为不利。
八、忌仰面而睡：
睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易打消疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于打消疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。
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